軽く汗をかく程度の運動の強さで、酸素を取り込んで、1~2分といった短時間ではなく一定時間以上続けて行うことのできる運動のことです。
有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、心肺機能の向上、持久力の向上など様々な効果が得られると言われています。
代表的な有酸素運動は、ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなどです。
健康維持にもプラスに働きますので、ぜひ習慣化して頂きたいものとなっています。
参照：「無酸素運動」
予約につきまして
電話番号：072-441-7050（日曜日も受け付けています）
「はい、大阪岸和田カイロプラクティックです」と電話に出ますので、「ホームページを見ました」とお伝え下さい。
症状について簡単なヒアリングを行いますので、どんな症状でお悩みかを教えてください。
その後、初回の施術のお日にちと時間を決定いたします。
当日は特に持って来ていただくものなどはございません。
留守番電話の際は、お名前とご連絡先を入れて頂ければと思います。
当日、もしくは翌日までに、ご連絡をさせていただきます。
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こちらから当日、あるいは翌日にお電話させていただき、正式予約となります。
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